昨日食べ過ぎ忘年会 朝食はほとんど取らずに朝練 ＴＩＭＥにて 長石に登らないツールド長石へ ラップはだいたいな感じで 山田屋 9:33 226W 猪子 18:08 231W 藤坂 4:18 253W 須花 4:51 258W CSTでお茶して帰宅 TSS189 76㎞