昼練 Orduにて 金山 4:59 NP264 153（171） 81回転 猪子平坦 11:52 NP222 161（174） 85回転 トリタ 9:28 NP223 158（171） 90回転 金山 流し 親水 1:07 NP330 157（163） 75回転 TSS133 55㎞