朝練 ZXRSにて 金山5セット 1 5:42 NP216 66rpm 2 5:18 227 66 3 4:59 250 72 4 5:00 247 70 5 4:42 257 71 その後ゆっくり目に猪子1周 気持ち良い朝だったなあ TSS131 53km