2017-11-06から1日間の記事一覧

ローラー

腰痛残存するが、漕ぐのはある程度大丈夫 ローラーへ 5分ハイケイデンス 5分プログレッシーネ NP240くらい 5分プログレッシーネ NP260くらい これでも、精一杯