仕事でジムに行く時間が無いから、自宅筋トレ ダンベルランジをいくつかのバリエーションで4セット12レップ ダンベルローイングと腹筋ローラー8を追加
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。