2019-02-06から1日間の記事一覧

筋トレプランク

明け水曜の仕事は脳みそが疲れるから、あまり考えないで済むランニングか筋トレ今日は時間あるから筋トレレッグプレス190キロ 4から5rep 3セットプランクは分割払いで合計7分