朝練 AEROFLIGHT殿 深高山、長石、暑くて流すのみ 6時過ぎから9時前まで 2時間半走ってTSS102 最近の気候は、朝練も無理？

8/3 Zwift Bレースpursuit2キロ 2:51 NP334 その後、土曜お約束のTop end turnning NP 257-260-?-272 今日は良くパワー出た TSS93