Zwift B集団ライド 9分頑張って2分レストを5セット Zwift B 1:09:57 NP199 体感的には、昨日のAKGより辛かった TSS86

0300起床後朝飯 0330過ぎ出発 0430頃駐車場着 真っ暗だからライト必ず必要（ヘッドライトよりはランタン型の方が良い） ゆっくり用意して 0520頃会場着 0610荷物預け 昨日の練習的走行ではアップほとんど不要