FTP測定

ローラー
FTP測定
ミノウラの速度から出力概算表にて
実走値とはあまり近似しないとの噂もあるがローラー上限定でのFTPとして今後のローラートレーニングに用いれば問題ないだろう
ibikeとの換算ができればなお良いが
２０分平均速度24.5km/h 負荷は最強概算出力252ワット 1.05で割るか0.95かけてだいたい240ワット という事にする
辛かった しかし平均心拍数143ってどういうこと？
心拍モニターの電池かえてみよう