2011-07-03 朝練金山 昨晩はワイン+ツール観戦 明けのこともあり、結局最後まで見れずに就寝 そのくせ起床がやや遅くなり、長石には行けず 金山×7 ニセット目4:41 他のセットは5分15秒付近で 27km 57.4kg