草木ダム往復

草木ダム往復
ドグマ+ニュートロンにて
朝五時半jungeと待ち合わせ
大間々まで、何となくハイペース
ヤバいなこりゃ
上桐原セブンイレブン左折してから122号TT区間へ
アップダウンを引きずられて、瀕死状態
最後のボスベルグの丘でアタックされて、終了
38:12
平均心拍数167
ケイデンス92
帰り道は相方のお尻を眺めて帰宅
84km
稽古つけてくれてありがとう→junge

          1. +

以前ソロでTTした時はTTバイクだったが、今日と大きく変わりない38:25
平均心拍数も157
タイムは同じくらいなのに、体感強度は比べものにならない位高かった
心拍数も全然高いし
自転車漕ぐにあたって、空気抵抗が少ないポジションってかなり大事だなと再認識
あと、ペースの上げ下げにかなり弱いのであろう
インターバル的な練習したこと無いし
やっぱり目指すはクロノマン？
56kg