猪子メディオ

明け
気分転換のため、暗いけど夜練へ
orduにて

猪子メディオ
orduのセッテイングが程々よく、楽しく踏める
序盤は250wくらいで調子よく巡航
自分にしてはオーバーペース
でも、このまま行けばかなりいい感じだなあって
でも体はかなり正直
オーバーペースがたたって、終盤大垂れ
17:22 NP236 169(194?)bpm 92rpm
やっぱり入りはもう少し抑えないといけないのね

total
867KJ TSS 116 NP 206 39km