松風峠強戸朝練

松風峠強戸朝練
久しぶりにDOGMAで出撃
最近はOrduばかりに乗っていたので、ものすごい違和感

Biciさん、Kぼたさん、しろたんさん、Motojの4人
スタート前にBiciさんが”今日、峠はゆっくり行きまーす”と言ったので一安心
さてBiciさん先頭にスタート
スタート直後のアップ代わりの峠で300W出てんですけど…
いきなりの先制攻撃に、平坦周回はいつも通りヘロヘロ
すぐに先頭交代してしまう
Orduで来ればよかった

一回目、二回目の峠ともに山岳部のKぼたさん、しろたんさんに可及的に食らいつく（あくまでも可及的に）
峠中はWなんて無視
しろたんさんのリアタイヤのみ凝視してがちゃ踏み
心拍数170台後半まで上がるが、180はいかなかったかな？

最終スプリントは農民にジョブチェンジしたBiciさんを除いての3人
でもスプリントなんて出来る気がしないので、そこまでのアプローチでなんとか２人を離そうと走るも信号に数度捕まる
最終直線は他の2人のスプリントを後ろから眺める
軽量級のKぼたさん、おおよそスプリントするような体型では無いのに（失礼な物言いですいません）綺麗なフォームでスプリントしてたな
辛い時こそフォームに気を付けなくてはと思う
（思うのだが、今日は２回の峠すべてがちゃ踏み→反省）

終了後”今日は速かったですねえ”とお二人にいうも、”んなことなかったじゃん”的な回答に白旗
今日も皆さんありがとうございました

終了後、ポジションチェンジしたOrduに乗ってみたくてOrduにて強戸平坦一周
ブルホーンの角度一つとっても、肩の緊張とか変わって面白い

ラップ１　２１：３５　　ＮＰ２１４　　１５０（１７１）ｂｐｍ　　９０ｒｐｍ
ラップ２　２０：３７　　ＮＰ２１８　　１５６（１７８）ｂｐｍ　　８８ｒｐｍ
ラップ３　２１：３１　　ＮＰ２２４　　１５２（１７８）ｂｐｍ　　８８ｒｐｍ
Ｔｏｔａｌ　８３２ＫＪ　　ＮＰ２１３　　４２ｋｍ

午後はサイクリングに出掛けようと
行き先は結局長石
サイクリングって言っているのにラップタイムを押す性
長石
１６：２９　ＮＰ２２８　　１６３（１６８）ｂｐｍ　　７４ｒｐｍ
んーーー何とも言えない
スプロケ２７だったかな？→25だ
恐らく自分の貧脚にはギアが足りないのだろう
もう少しクルクル廻す感じでないと、タイムは望めないのだな
やはり１１速？
ガリ２連敗中

３部練Ｔｏｔａｌ
１９０３ＫＪ　　ＴＳＳ２４１　　９５ｋｍ
57ｋｇ