松風峠強戸朝練

松風峠強戸朝練
昨日は朝練に備えて完全レスト
朝練前に一周回
調子は、相変わらず不明

今日はKぼたさん、蒼い二人（Daiさん、しろたんさん）、Biciさん、Junge、Motojのいつもの面子（出茂鳥さんはDNS）に加えて初登場のチャンプ、Zensukeさんの8人
いつもに増して”濃い”面子
KぼたさんのマビックリムPTに興味深々

開始直後の初めの峠
300Wとかがチラチラ見えて、すでにげんなり？
周回に入る
今日は２周限定のしろたん牽きがかなり強力
グワーってな感じで上がる
ヒイヒイ言いながら付いていく
でも、面白かった

２回目の峠は2、3番手で金龍寺通過
良いポジション
金山TT入り口手前で垂れるが何とか真ん中ぐらいで峠通過
金龍寺から平均300W位

再度周回へ
しろたん牽きにまたやられる
でも面白かったから許す（なぜか上から目線）

３回目の峠は先頭で金龍寺へ
すぐ垂れる
その後Daiさんと並走
登りでのケイデンスが高すぎるのではとアドバイス頂く
やっぱりそうかな？
空気踏んでいるだけみたいな感じ？
最終走者で峠通過

最終周回
リエゾン後はアタックゾーン
序盤は皆さん抑え気味だが、7-１１過ぎからアタック乱発
先頭付近でなんとか千切れないように食らいついていく
キツカッタけどかなり楽しめた

最終スプリントはいつも通りやる気なしのため、大門通り手前から単独で飛びだしてみる
こういう時はTTバイクが欲しい
全員にゴボウ抜かれして周回練習終了
今日も皆様ありがとうございました

最後に金山一本
チャンプとZensukeさんと
まあ確実についていけるわけないので、程々に登る
チャンプと色々話をさせて頂く
今度爪の垢を煎じてもらおう
おまけで平坦をもう一周回して終了

１）２０：２８　ＮＰ２３０　１５５（１７２）ｂｐｍ　９１ｒｐｍ
２）２０：２７　ＮＰ２３０　１５７（１７８）ｂｐｍ　９０ｒｐｍ
３）２２：００　ＮＰ２３２　１５８（１７６）ｂｐｍ　８８ｒｐｍ
人数多かったがパワーも高かった
周回１時間６分のＮＰ２３２
やっぱりＦＴＰの設定が低すぎる？

Ｔｏｔａｌ
１２９８ＫＪ　ＮＰ２１６　ＴＳＳ１８１　６２ｋｍ
５６．８ｋｇ