sone錬

飲み明け
だるいが6時過ぎに起床
DOGMAにて出撃
sone練へ向かう
途中でBiciさんと偶然合流
梅田へ向かう

梅田小周回を時計回りに回る
1周目
最後にsone列車に上手いこと乗車出来た
soneさん、出茂鳥さん、しろたんさんの3人にBiciさんと自分、後ほどS師匠も合流
他の５人と自分ではかなりの実力差がある
最後まで列車に残るために、先頭引きは短時間で勘弁してもらう

2周目 NP223 154(168)bpm 91rpm
3周目 NP229 155(166)bpm 90rpm
4周目 クールダウンと水分補給
5周目 NP223 152(171)bpm 91rpm
6周目 NP207 151(169)bpm 94rpm
7周目 NP217 154(172)bpm 93rpm
8周目 NP226 157(172)bpm 95rpm

松風練より長時間であるので、強度は少し低め
なんとか千切れずに完走できた

total
1823KJ TSS215 94km

少し仕事してCSTへ
PTをはずしたので壊れていたコスカボ後輪を修理へ
出茂鳥号に付いていたカーボンホイールが魅力的
常用できるカーボンクリンチャーが魅力的
ZIPP、今後出るであろうスペシャ、厳密には違うがコスカボエグザ、ハイペロン
シマノ11Fも含めて煩悩は尽きず