松風峠強戸朝練

松風峠強戸朝練
DOGMAで出撃
集合前にアップの１周回
今日はBiciさん、出茂鳥号、Biciさん、Kぼたさん、Junge、Motojのメンバー

1周回目は通常周回
峠は程々に頑張れたか
2周回目は基本ぐるぐるローテ
貧脚には地味にキツイローテです
峠はまあまあ頑張れたか
3周回目は色々でローテ
第一スプリントでちょっと早掛けしてみたり
と楽しく漕げた

データは後で
今日は神戸へ出撃
山中先生の講義を聴けるかな？
56kg