朝練＋夕練ローラー

朝練
Orduにて猪子へ
＜足利＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque
猪子 18:52
200-154-165-86-22.1
寒さのため？
ポジションが煮詰まってないため？
疲れ？
やる気のなさ？
もう、全く廻らない
3周回する処を2周回のみで帰宅
仕事に行ってその後CSTにお邪魔する
Daiさん、海豹さんと話をしてモチベーションを分けてもらう

んでもって珍しく2部練へ
＜ローラー＞
Work-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque
L4 12min(3本ローラー）
234-158-???-90-24.8
開催されるであろう利根川TTに向け、L4の持続時間を増やしていこう
Total
KJ-TSS-NP-km
1371-142-???-64
57.4kg