松風峠強戸朝練

久しぶりの松風峠強戸朝練
DOGMAで出撃
今日は軽めのアップ
休日バージョンで5時半集合
この時期は5時半だと結構明るくなってきている
S師匠、kぼたさん、Junge（一周のみ）、Motojの4人
今日は平坦、登りとも終始Kぼた大魔神の鬼引き
あんなに細いのにどうやってパワー出してんだろう？
峠、スプリントともにお二方にボロボロに叩きのめされ、無事（？）終了
あー楽しかった
＜松風峠強戸朝練＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque
松風峠強戸① 22:24
216-147-170-86-20.9
松風峠強戸② 21:37
223-157-177-90-20.8
松風峠強戸③ 22:10
229158-178-85-22.2
松風峠② 2:37
288-173-177-84-33.0
松風峠③ 2:40
275-175-178-80-33.3

金龍寺でいつものトークをかまし、補習ライドのため猪子へ
猪子は出涸らし
休日の朝に一人で呻きながら走っているのは、傍から見たらかなり異様であろうな
猪子 18:14
225-161-174-88-24.6
なんとかメディオおよびL4の範囲で漕げた
Total
KJ-TSS-NP-km
1638-211-209-77
58.4kg(かなり危険水域）