Team Matsukaze2013練習

Team Matsukaze2013練習会
Orduで出撃
BiciさんとGoridanさんとMotojにて
＜松風峠強戸＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence
松風峠強戸1) 23:00
230-144-168-79
松風峠強戸2) 24:52
222-144-169-77
松風峠強戸3) 24:50
236-147-174-76
3人ともDHバー付きで
平坦練のため峠はゆっくり登った→タイムは遅い
それでもパワーが出ているのは平坦頑張ったのであろう
次回は一定ペースの練習しましょう

その後Biciさんと猪子へ
＜足利＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence
猪子 15:36
243-163-178-92
逆トリタ 7:31
226-163-169-89
自分にしては頑張れた
一人でOrduのTTポジションで15分間243W出せれば結構いい感じだろうなあ、なんて思ったり
逆トリタはかなりきつかった
お二方ありがとうございました
Total
KJ-TSS-km
1653-200-78
58.4kg