motozzzzzzzの備忘録

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2013-11-14

AR

AR 20分

motoj 2013-11-14 00:00 読者になる

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2017-03-20
AR
基地にてAR30分ローラー耐性も激減していて、何とか30分のみ
2015-04-08
AR
AR60分
2015-01-26
AR
AR25分とプランク７分
2014-11-25
体幹ダンベルランジ AR
朝起きて体幹夕方はAR20分とダンベルランジ練習自転車のステ…
2014-06-04
引き続きAR
二日休んだから廻りそうだったが、初めてのレストウィークを完…

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