金山後ダンベルランジ

夕練
フォンドリエストにて

暗くて危ないから、山田屋でなく金山TT路にて
あまりパワー出なくて250W位で淡々と
4セット目に、ライトの残量がピンチに！
ライトが切れたら真っ暗闇にてマジ危険なため、すたこらさっさと退散

さすがに物足りないので、ダンベルランジ追加
負荷が足りないかも
58.6kg