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夕練はGDR
山田屋、金山1本ずつ

GDRのBBをセラミックスピード（ROTOR)に変更したが、こちらのほうは残念ながらギシギシ止まらず
パキパキというよりギシギシ
駆動系のネジの緩みを確認して、ハンドルのネジを締めなおして、違うシューズで再出撃してみよう
もしダメならクランクってことになってしまうのか？