motozzzzzzzの備忘録

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2020-07-15

休養中

7/13よりの腰痛にて休養中

motoj 2020-07-15 09:06 読者になる

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2017-11-08
金山４
腰痛前を含めると2週間ぶりの実走 GDRで金山4 腰痛はほぼ軽快 …
2017-11-04
ローラー
腰痛まだ残るも、自転車はまたげたからローラー30分
2017-11-03
サーキット
腰痛軽快中だが、無理せずノーライド久しぶりにサーキット
2015-05-21
自転車無し
月曜ダンベルランジ火曜計画的休養水曜木曜無計画的休養
2014-11-15
サボり
筋肉痛休養もトレーニングってな言い訳でサボり

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