ローラー メディオ１０分一セット 平均心拍数146 出力230ワット位 ケイデンス87 ＳＦＲ三分五セット 平均心拍数139 136 139 131 136 ケイデンス46 44 45 45 45 出力230ワット位 心拍数はあげきれなかったがぼちぼち やはり例の要因かも 今は朝βb 夜プロスタ…