ローラー メディオ１０分三セット 平均心拍数147 152 136 ケイデンス94 84 75 出力230 250 220ワット位 先週に比べ少し掛かった 先週は朝βb 夜pgだったのを今週は逆転して使用 そのせいでやや心拍数が回復したかな？ まだまだ不満な数値だがいたしかたなしか…