ローラー メディオ１０分二セット 平均心拍数147 154 出力230 240ワット位 ケイデンス93 84 最初はやる気なしなしであり流すつもりだったが 途中から廻り出したのでメディオへ 今日は二セット目最大心拍数166 最近にしては上がってよかった 59.6kg ローラー…