メディオ

ローラー
メディオ１０分二セット
平均心拍数147 154
出力230 240ワット位
ケイデンス93 84
最初はやる気なしなしであり流すつもりだったが
途中から廻り出したのでメディオへ
今日は二セット目最大心拍数166
最近にしては上がってよかった
59.6kg
ローラー用のマット使用開始
これで嫁に文句言われずにすむかな