休みなのだが今日も雨 ローラー ２０分メディオ 平均心拍数147 ケイデンス94 出力230ワット位 ニセット目は萎えて出力200ワット位でダラダラと 最後の一分もがくが出力300ワット位がやっと 最大心拍数も161 しょぼすぎ… 60.8kg 昼回転寿司食い過ぎたので夜は…