ローラー TTレース予行練習 TTバイクにて 前回のレースでの所要時間17分を目安にプログレッシオーネ(もどき) スタートは230ワット位で入って心拍数151 徐々にあげてゆき中間時間で250ワット位心拍数159 更にあげてゆき最後もがいて340ワット位心拍数176でフ…