TTレース予行練習

ローラー
TTレース予行練習
TTバイクにて
前回のレースでの所要時間17分を目安にプログレッシオーネ(もどき)
スタートは230ワット位で入って心拍数151
徐々にあげてゆき中間時間で250ワット位心拍数159
更にあげてゆき最後もがいて340ワット位心拍数176でフィニッシュした
綺麗にプログレッシオーネとなったがキツイのは最後だけ？
本番はどのくらいの心拍数で入ろうか悩むところ
60kg
昨晩は結構晩酌した