利根川TTレース TTバイクにて アップは河川敷とローラー 最大心拍数173まで 合計50分位レースは１０キロ 前半はかなりの追い風 平均速度45から50キロ ケイデンスも110以上 心拍数は178まで上がる 当然足がビュンビュン廻るから後半垂れるのを覚悟して心拍数1…