ローラー 流すつもりが結局メディオ１０分三セット 1と3セットは最後三分はソリア(もどき) 平均心拍数148 148 147 出力230ワット位 ソリアもどきは250ワット位からあげてゆき300ワット位まで 最大心拍数164まで 昨日の余波があるかと思ったがなにもなし だら…