気を取り直してローラー メディオ十五分ニセット ニセット目の最後三分ソリアもどき 平均心拍数138 141 出力230ワット位 ニセット目の最後三分は250から320ワット位まで ケイデンス93 86 昨日休んだからか今日は十五分が程なく廻せた これからは十五分セット…