ローラー メディオ十五分一セット 平均心拍数139 最大心拍数143 出力230ワット位 ケイデンス92位 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 負荷最強50×11 平均心拍数134 132 131 132 132 137 ケイデンス 43 43 41 43 44 45 今日はいつもよりわをかえて低心拍 …