メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ十五分一セット
平均心拍数139
最大心拍数143
出力230ワット位
ケイデンス92位
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
負荷最強50×11
平均心拍数134 132 131 132 132 137
ケイデンス 43 43 41 43 44 45
今日はいつもよりわをかえて低心拍
こんだけ上がらないとかなり苦しいがなんとかノルマこなした

最近物欲が少なく良いのだが少し悲しい
何か買うものないかな？

59.6kg
βB継続
21km