昨日は仕事で遅めだったので休み 本日はローラー いつものメニュー メディオ十五分一セット 出力240ワット位 データ消滅 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数135 135 135 135 134 140 ケイデンス41 42 43 43 43 49 出力235 240 245 245 245 29…