ローラー メディオ十五分一セット 平均心拍数146 出力230アワット位 ケイデンス93位 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシングニセット目に大雨のため車を移動させる中断あり 平均心拍数144 134 141 146 145 151ケイデンス43 43 44 44 44 48 出力250 250 250 2…

昨日分 夜間仕事が入り休み 59.8kg