ローラー いつものメニュー メディオ十五分一セット 平均心拍数140 出力230ワット位 ケイデンス94 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数134 135 137 135 135 140 ケイデンス43 44 44 43 44 46 出力245 250 250 250 250 260位 いやー今日も辛い…