メディオＳＦＲ

ローラー
いつものメニュー
メディオ十五分一セット
平均心拍数140
出力230ワット位
ケイデンス94
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
平均心拍数134 135 137 135 135 140
ケイデンス43 44 44 43 44 46
出力245 250 250 250 250 260位
いやー今日も辛いなーと思っていたら自分なりに廻っていた
下ハンＳＦＲ辛いが病み付きになりそう
21km
59.6kg