2010-07-12から1日間の記事一覧

メディオ

ローラー短めに練習しようと思い（サボリだが）スタート出力ぐらいはいつもより高めにメディオ十五分一セット平均心拍数146 出力前半は240後半は250ワット位でなんだか今後この出力でも行けそうな気がする 10km 59.8kg