2010-08-03から1日間の記事一覧

メディオ

夜勤明けローラーさすが疲れたのでＳＦＲは止めてメディオ十五分ニセット平均心拍数151 155 出力一セット目は230ワット位ニセット目は230ワット位から５分ごとに10ワット位ずつ増やしてゆき250ワット位まで 17km