ローラー メディオ十五分一セット 本日より出力240ワット位を目標に 平均心拍数154 ケイデンス96〜97位 出力ちょっと上げてもあまり心拍数変化なし という事はもう少し出力あげるべきなのか？ とりあえずこの出力を目標で少しやってみる ＳＦＲ三分六セット …