足利朝練へ 初めの登りは踏み込んで 次は流してグルペット 周回連入る前にもがいてスプリント 結果的にそこで終了してた（笑） 最後の周回は全く歯がたたずガッカリ 心拍数は180以上まで上がったので根本的に体力不足 鍛え直しだ 72km 後でみたら最大心拍数1…