2010-08-29 朝練 足利朝練へ 初めの登りは踏み込んで 次は流してグルペット 周回連入る前にもがいてスプリント 結果的にそこで終了してた（笑） 最後の周回は全く歯がたたずガッカリ 心拍数は180以上まで上がったので根本的に体力不足 鍛え直しだ 72km 後でみたら最大心拍数187の過去最高 まだ体が進歩していて嬉しいやら歯が立たずに悲しいやら + シムを今日はいつも痛くなる右足黄色一枚 60km程で小指付け根がいたくなった なんとかならんかなあ
