2010-09-13から1日間の記事一覧

メディオ整備

ローラー今日は軽めに20分メディオ一セット途中中断あり平均心拍数150 出力240 12km 58.8kg + かなり使いこんだ末にフォンドリエストのチェーン交換ドグマのも交換したくなってきた