2010-09-13 メディオ 整備 ローラー 今日は軽めに20分メディオ一セット 途中中断あり 平均心拍数150 出力240 12km 58.8kg + かなり使いこんだ末にフォンドリエストのチェーン交換 ドグマのも交換したくなってきた