ローラー メディオ十五分一セット 心拍計不調 出力245 ケイデンス96位 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数149 152 156 153 153 159 ケイデンス47 46 47 47 46 48 22km 完全にギアが足りなくなってきたようだ そろそろフロントをコンパクトか…