ローラー メディオ十五分一セット 平均心拍数158 出力240 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数148 148 153 155 157 160 ケイデンス41 46(?) 42 42 41 43 21km位 今日もかなり辛かった やはりタイヤにきちんと空気入れたのが良いようだ タイヤ…