ローラー メディオ１０分一セット 平均心拍数158 出力245 ケイデンス97 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数151 153 156 156 156 158 ケイデンス全セットとも42から43 19km 今日は心拍数的にはいつもと同程度だったが体感的には相変わらずかな…