メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ１０分一セット
平均心拍数158
出力245
ケイデンス97
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
平均心拍数151 153 156 156 156 158
ケイデンス全セットとも42から43
19km
今日は心拍数的にはいつもと同程度だったが体感的には相変わらずかなり辛かった
57.8kg
起床時心拍50